TÉCNICAS DE AUTOCUIDADO Y MANEJO DEL STRESS PARA UN DESEMPEÑO LABORAL EFECTIVO
Descripción del curso:
Los participantes lograrán adquirir nuevos conocimientos que les permitirá desarrollar herramientas de autocuidado en el manejo de estrés, facilitando la intervención integral dentro del entorno laboral, permitiendo un servicio para el cuidado del bienestar personal.
Objetivos específicos a lograr:
- Desarrollar estrategias y técnicas de manejo del estrés, que proporcionen a las personas herramientas que les permitan afrontar de una manera más eficiente las situaciones de estrés en las que nos vemos enfrentados diariamente en el trabajo.
- Desarrollo de competencias para mejorar el desempeño laboral en relación a una menor eficiencia y productividad laboral.
Contenidos del curso:
- Importancia del Autocuidado y la Salud Laboral
- Agotamiento profesional
- Estrés: concepto, causas y consecuencias
- Indicadores de estrés
- Relación entre pensamientos, emociones y estrés
- Autoestima y comportamiento
- La asertividad: Qué es y para qué sirve
- Estrategias para prevenir y combatir el estrés
- Desarrollo de competencias
- Herramientas para enfrentar los conflictos que generan el stress
- Herramientas para enfrentar entornos organizacionales complejos
- Herramientas de autocuidado laboral
- Herramientas de regulación emocional
- Entrenamiento de la mente para alcanzar el bienestar, energía y calma interior para enfrentar los desafíos laborales
- Atención plena en jornadas laborales
- Hábitos que disminuyen el estrés y aumentan el bienestar laboral
*Contenido tipo de curso. Los tópicos varían dependiendo de las necesidades de ustedes como institución.
14 horas
Empresas
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